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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	138	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	146	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	142	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	148	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	137	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	139	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	144	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	141	00:40:28	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	150	00:44:33	9,00 km
10	1,00 km	7:04	7:04	139	00:51:37	10,00 km
11	0,02 km	0:08	5:45	136	00:51:45	10,02 km

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