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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	162	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	154	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	112	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	109	00:23:13	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	111	00:29:34	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	108	00:36:10	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	108	00:43:09	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	114	00:48:31	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	112	00:54:00	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	105	01:00:12	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	111	01:05:41	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	112	01:10:56	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	107	01:15:59	13,00 km
14	0,63 km	3:20	5:18	109	01:19:20	13,63 km

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