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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	123	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	134	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	139	00:18:56	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	141	00:25:11	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	142	00:31:33	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	144	00:37:53	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	148	00:44:14	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	145	00:50:33	8,00 km
9	0,68 km	4:27	6:35	146	00:55:00	8,68 km
10	1,00 km	6:47	6:47	145	01:01:47	9,68 km
11	0,37 km	2:34	7:00	149	01:04:20	10,04 km

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