Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:01
5:01
133
00:05:01
1,00 km
2
1,00 km
4:58
4:58
139
00:09:59
2,00 km
3
1,00 km
5:03
5:03
148
00:15:03
3,00 km
4
1,00 km
4:58
4:58
145
00:20:01
4,00 km
5
1,00 km
5:05
5:05
145
00:25:06
5,00 km
6
1,00 km
4:47
4:47
147
00:29:53
6,00 km
7
1,00 km
4:55
4:55
147
00:34:48
7,00 km
8
1,00 km
5:14
5:14
147
00:40:02
8,00 km
9
1,00 km
5:13
5:13
150
00:45:15
9,00 km
10
1,00 km
4:55
4:55
145
00:50:10
10,00 km
11
1,00 km
4:52
4:52
145
00:55:01
11,00 km
12
1,00 km
4:53
4:53
141
00:59:54
12,00 km
13
1,00 km
5:04
5:04
141
01:04:58
13,00 km
14
1,00 km
5:06
5:06
142
01:10:04
14,00 km
15
1,00 km
4:50
4:50
137
01:14:54
15,00 km
16
1,00 km
5:01
5:01
142
01:19:55
16,00 km
17
1,00 km
4:56
4:56
147
01:24:51
17,00 km
18
1,00 km
5:02
5:02
148
01:29:53
18,00 km
19
1,00 km
4:44
4:44
145
01:34:37
19,00 km
20
1,00 km
4:17
4:17
158
01:38:54
20,00 km
21
1,00 km
4:19
4:19
162
01:43:14
21,00 km
22
1,00 km
4:20
4:20
163
01:47:33
22,00 km
23
1,00 km
4:19
4:19
166
01:51:52
23,00 km
24
1,00 km
5:01
5:01
156
01:56:53
24,00 km
25
1,00 km
4:55
4:55
155
02:01:48
25,00 km
26
1,00 km
4:52
4:52
157
02:06:40
26,00 km
27
0,16 km
0:46
4:48
154
02:07:26
26,16 km
19 januari 2025 - 10:36
Långpass med fartökning
Löpning - Långpass
Fartökning 4km @4:19 på Trollbäckens IP mellan 20-23 km. Jättebra känsla och uthållighet, bästa långpasset på år och dar. Det tar sig sa mordbrännaren!
26,16
km
Distans
2:07:26
Tid
4:52
min/km
Snitt
148
Snittpuls
170
Maxpuls
Nike Air Zoom Peg...
Total distans: 1333 km
annons