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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	136	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	151	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	152	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	154	00:24:44	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	153	00:31:05	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	158	00:37:28	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	160	00:44:16	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	154	00:50:39	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	150	00:57:17	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	146	01:03:36	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	151	01:09:58	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	149	01:16:17	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	151	01:22:39	13,00 km
14	0,85 km	5:21	6:20	149	01:28:00	13,85 km

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