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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:35	7:35	148	00:07:35	1,00 km
2	1,00 km	7:32	7:32	149	00:15:07	2,00 km
3	1,00 km	7:22	7:22	137	00:22:29	3,00 km
4	1,00 km	7:15	7:15	139	00:29:45	4,00 km
5	1,00 km	7:36	7:36	136	00:37:21	5,00 km
6	1,00 km	8:12	8:12	136	00:45:33	6,00 km
7	1,00 km	8:44	8:44	132	00:54:18	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	136	00:59:06	8,00 km
9	1,00 km	3:47	3:47	135	01:02:53	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	132	01:06:58	10,00 km
11	1,00 km	3:04	3:04	134	01:10:02	11,00 km
12	0,72 km	1:52	2:35	135	01:11:54	11,72 km

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