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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	132	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	143	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	151	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	149	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	154	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	153	00:35:14	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	158	00:41:32	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	151	00:47:26	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	156	00:53:32	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	153	00:59:24	10,00 km
11	0,50 km	3:36	7:15	150	01:03:00	10,50 km

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