Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:12
4:12
108
00:04:12
1,00 km
2
1,00 km
4:01
4:01
122
00:08:13
2,00 km
3
1,00 km
4:28
4:28
131
00:12:40
3,00 km
4
1,00 km
3:14
3:14
120
00:15:55
4,00 km
5
1,00 km
4:46
4:46
139
00:20:41
5,00 km
6
1,00 km
3:40
3:40
127
00:24:21
6,00 km
7
1,00 km
4:07
4:07
138
00:28:28
7,00 km
8
1,00 km
3:55
3:55
131
00:32:23
8,00 km
9
1,00 km
4:01
4:01
133
00:36:24
9,00 km
10
1,00 km
4:20
4:20
140
00:40:43
10,00 km
11
1,00 km
3:19
3:19
126
00:44:02
11,00 km
12
1,00 km
4:38
4:38
142
00:48:40
12,00 km
13
1,00 km
3:41
3:41
133
00:52:21
13,00 km
14
1,00 km
4:14
4:14
138
00:56:35
14,00 km
15
1,00 km
3:59
3:59
133
01:00:34
15,00 km
16
1,00 km
4:00
4:00
131
01:04:34
16,00 km
17
1,00 km
4:20
4:20
136
01:08:54
17,00 km
18
1,00 km
3:18
3:18
121
01:12:12
18,00 km
19
1,00 km
4:45
4:45
138
01:16:57
19,00 km
20
1,00 km
3:45
3:45
125
01:20:42
20,00 km
21
1,00 km
4:17
4:17
130
01:24:59
21,00 km
22
1,00 km
4:01
4:01
127
01:28:59
22,00 km
23
1,00 km
4:08
4:08
124
01:33:07
23,00 km
24
1,00 km
4:26
4:26
126
01:37:34
24,00 km
25
1,00 km
3:23
3:23
123
01:40:57
25,00 km
26
1,00 km
4:43
4:43
137
01:45:40
26,00 km
27
1,00 km
3:38
3:38
130
01:49:18
27,00 km
28
1,00 km
4:17
4:17
131
01:53:36
28,00 km
29
1,00 km
4:00
4:00
128
01:57:36
29,00 km
30
1,00 km
4:06
4:06
125
02:01:42
30,00 km
31
1,00 km
4:15
4:15
134
02:05:57
31,00 km
32
1,00 km
3:19
3:19
130
02:09:16
32,00 km
33
0,69 km
3:24
4:57
137
02:12:41
32,69 km
19 januari 2025 - 12:20
Stakpass 14 varv Sparbanksspåret
Längdåkning - Klassiskt
Fokus jobba med tekniken i öglanbacken mm. Fischer SM DP sprint i sugande före och bitvis lite dåligt stavfäste. gränsen A-1 - A-2 i belastning - bra pass.
32,69
km
Distans
2:12:37
Tid
4:03
min/km
Snitt
130
Snittpuls
150
Maxpuls
annons