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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	131	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	145	00:10:46	2,00 km
3	0,48 km	2:34	5:20	143	00:13:20	2,48 km
4	0,04 km	0:31	12:29	149	00:13:51	2,52 km
5	0,10 km	0:23	3:49	140	00:14:13	2,62 km
6	0,05 km	0:32	9:56	147	00:14:45	2,67 km
7	0,11 km	0:24	3:42	145	00:15:09	2,78 km
8	0,06 km	0:34	9:47	153	00:15:42	2,84 km
9	0,10 km	0:22	3:47	151	00:16:04	2,94 km
10	0,07 km	0:36	8:00	153	00:16:40	3,01 km
11	0,09 km	0:24	4:16	148	00:17:04	3,10 km
12	0,07 km	0:34	8:16	154	00:17:38	3,17 km
13	0,13 km	0:29	3:48	153	00:18:07	3,30 km
14	0,55 km	2:55	5:21	153	00:21:02	3,85 km
15	0,13 km	1:21	10:39	147	00:22:23	3,97 km
16	1,00 km	5:25	5:25	144	00:27:48	4,97 km
17	0,03 km	0:12	5:38	148	00:28:00	5,01 km

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