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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:23	7:23	137	00:07:23	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	144	00:13:48	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	141	00:20:15	3,00 km
4	1,00 km	7:26	7:26	139	00:27:41	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	143	00:34:27	5,00 km
6	1,00 km	8:49	8:49	143	00:43:16	6,00 km
7	1,00 km	7:42	7:42	147	00:50:58	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	148	00:57:51	8,00 km
9	1,00 km	7:40	7:40	143	01:05:31	9,00 km
10	1,00 km	7:18	7:18	147	01:12:49	10,00 km
11	0,31 km	2:39	8:27	137	01:15:28	10,31 km

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