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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	150	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	3:38	3:38	146	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	157	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	3:31	3:31	146	00:18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	149	00:23:13	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	151	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	152	00:33:35	7,00 km
8	0,47 km	2:27	5:12	158	00:36:02	7,47 km

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