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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	0	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	0	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	0	00:15:46	3,00 km
4	0,64 km	3:32	5:31	0	00:19:18	3,64 km
5	0,36 km	1:41	4:42	0	00:20:59	4,00 km
6	0,48 km	1:47	3:45	0	00:22:46	4,47 km

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