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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	138	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	150	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	150	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	155	00:24:50	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	157	00:31:06	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	162	00:37:28	6,00 km
7	0,32 km	1:57	6:04	161	00:39:25	6,32 km

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