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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	107	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	127	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	144	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	137	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	135	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	128	00:32:14	6,00 km
7	0,12 km	1:04	8:36	123	00:33:18	6,12 km

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