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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	123	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	126	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	133	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	136	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	133	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	140	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	141	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	138	00:42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	139	00:48:18	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	139	00:53:44	10,00 km
11	0,52 km	2:43	5:11	144	00:56:27	10,52 km

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