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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	120	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	137	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	143	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	140	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	148	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	155	00:31:51	6,00 km
7	0,55 km	2:35	4:40	165	00:34:26	6,55 km

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