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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	136	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	166	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	167	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	162	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	146	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	142	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	145	00:33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	147	00:38:52	8,00 km
9	0,30 km	1:27	4:46	142	00:40:19	8,30 km

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