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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	131	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	152	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	159	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	157	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	161	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	161	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	161	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	167	00:42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	175	00:47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	174	00:53:28	10,00 km
11	0,00 km	0:03	18:58	169	00:53:31	10,00 km

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