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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	136	00:04:25	1,00 km
2	1,00 km	3:33	3:33	133	00:07:58	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	149	00:12:17	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	162	00:17:31	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	156	00:22:08	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	143	00:27:41	6,00 km
7	1,00 km	3:29	3:29	145	00:31:11	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	146	00:35:19	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	160	00:41:03	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	156	00:45:22	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	151	00:51:00	11,00 km
12	1,00 km	3:16	3:16	143	00:54:16	12,00 km
13	1,00 km	4:09	4:09	133	00:58:24	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	154	01:04:27	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	157	01:09:08	15,00 km
16	0,94 km	4:47	5:07	156	01:13:55	15,94 km

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