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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	124	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	125	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	134	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	129	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	133	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	133	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	136	00:37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	138	00:42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	140	00:47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	144	00:52:46	10,00 km
11	0,41 km	2:05	5:08	141	00:54:51	10,41 km

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