Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,45 km
1:30
3:22
135
00:01:30
0,45 km
2
0,03 km
0:35
18:11
145
00:02:05
0,48 km
3
0,45 km
1:32
3:25
153
00:03:37
0,93 km
4
0,03 km
0:35
18:26
153
00:04:12
0,96 km
5
0,46 km
1:30
3:15
148
00:05:42
1,42 km
6
0,04 km
0:35
14:47
148
00:06:18
1,46 km
7
0,45 km
1:32
3:24
151
00:07:50
1,91 km
8
0,03 km
0:34
19:56
155
00:08:24
1,94 km
9
0,46 km
1:29
3:16
149
00:09:54
2,40 km
10
0,04 km
0:35
13:56
149
00:10:29
2,44 km
11
0,44 km
1:31
3:24
152
00:12:00
2,89 km
12
0,05 km
0:35
10:43
156
00:12:35
2,94 km
13
0,46 km
1:30
3:14
150
00:14:05
3,40 km
14
0,03 km
0:35
18:13
149
00:14:40
3,44 km
15
0,45 km
1:31
3:25
153
00:16:12
3,88 km
16
0,04 km
0:35
14:51
157
00:16:47
3,92 km
17
0,46 km
1:29
3:13
149
00:18:16
4,38 km
18
0,03 km
0:35
22:18
149
00:18:52
4,41 km
19
0,44 km
1:30
3:22
150
00:20:22
4,85 km
20
0,03 km
0:36
18:00
156
00:20:57
4,89 km
21
0,46 km
1:30
3:17
150
00:22:27
5,34 km
22
0,04 km
0:35
13:12
150
00:23:02
5,39 km
23
0,45 km
1:31
3:21
153
00:24:33
5,84 km
24
0,04 km
0:35
15:59
157
00:25:08
5,87 km
25
0,46 km
1:30
3:14
151
00:26:38
6,34 km
26
0,05 km
0:35
12:43
152
00:27:13
6,38 km
27
0,45 km
1:31
3:22
154
00:28:44
6,83 km
28
0,04 km
0:35
16:19
158
00:29:19
6,87 km
29
0,46 km
1:30
3:15
150
00:30:49
7,33 km
30
0,04 km
0:35
15:30
153
00:31:25
7,37 km
31
0,44 km
1:30
3:24
152
00:32:55
7,81 km
32
0,05 km
0:36
10:52
157
00:33:31
7,87 km
33
0,46 km
1:30
3:18
151
00:35:01
8,32 km
34
0,03 km
0:35
17:46
152
00:35:36
8,35 km
35
0,45 km
1:30
3:18
154
00:37:06
8,81 km
36
0,04 km
0:36
14:14
158
00:37:41
8,85 km
37
0,46 km
1:30
3:15
149
00:39:11
9,31 km
38
0,05 km
0:36
11:02
153
00:39:47
9,36 km
39
0,50 km
1:38
3:18
150
00:41:25
9,86 km
20 januari 2025 - 16:30
20x91 sek @ 3:20
Löpning - Distans
35 sek ståvila. Med Lukas. För högt laktat (5,8).
Borg 13 (men tror ändå inte att jag kan springa mycket fortare!)
9,86
km
Distans
41:25
Tid
4:12
min/km
Snitt
151
Snittpuls
168
Maxpuls
162
Kadens
Puma Fast R
Total distans: 1311 km
annons