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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	112	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	124	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	131	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	130	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	129	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	135	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	139	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	136	00:42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	133	00:47:40	9,00 km
10	0,11 km	0:30	4:43	138	00:48:10	9,11 km

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