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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	126	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	144	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	145	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	150	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	150	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	150	00:34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	150	00:39:41	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	146	00:45:15	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	153	00:50:42	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	150	00:56:06	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	141	01:01:46	11,00 km
12	0,29 km	1:34	5:21	144	01:03:21	11,29 km

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