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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	132	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	145	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	145	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	146	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	150	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	140	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	142	00:37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	145	00:43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	142	00:48:47	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	145	00:54:38	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	149	01:00:54	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	148	01:07:10	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	144	01:13:22	13,00 km
14	1,00 km	6:34	6:34	145	01:19:56	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	141	01:25:37	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	146	01:31:31	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	148	01:37:24	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	149	01:42:49	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	153	01:48:08	19,00 km
20	1,00 km	5:43	5:44	141	01:53:51	20,00 km

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