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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	139	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	158	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	160	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	159	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	157	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	158	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	165	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	165	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	157	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	165	00:49:51	10,00 km
11	0,89 km	4:24	4:57	168	00:54:15	10,89 km

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