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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	137	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	147	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	120	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	119	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	120	00:29:15	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	122	00:35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	122	00:40:52	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	125	00:46:41	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	125	00:52:22	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	123	00:58:03	10,00 km
11	0,65 km	3:47	5:49	122	01:01:51	10,65 km

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