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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	128	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	134	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	138	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	141	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	147	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	147	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	154	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	155	00:42:01	8,00 km
9	0,73 km	3:58	5:25	156	00:46:00	8,73 km

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