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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	122	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	131	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	136	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	137	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	141	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	146	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	146	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	147	00:39:11	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	146	00:44:11	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	149	00:48:58	10,00 km
11	0,00 km	0:01	1:57	144	00:48:59	10,00 km

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