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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:18	7:18	138	00:07:18	1,00 km
2	1,00 km	3:21	3:21	138	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	136	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	149	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	151	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	144	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	8:18	8:18	154	00:40:29	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	149	00:46:12	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	150	00:52:19	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	137	00:57:22	10,00 km
11	1,00 km	3:39	3:39	134	01:01:00	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	147	01:06:51	12,00 km
13	1,00 km	4:07	4:07	137	01:10:57	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	142	01:15:20	14,00 km
15	1,00 km	6:17	6:17	148	01:21:37	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	143	01:26:13	16,00 km
17	1,00 km	6:09	6:09	137	01:32:23	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	132	01:37:27	18,00 km
19	0,95 km	5:16	5:33	143	01:42:43	18,95 km

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