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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	119	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	138	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	135	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	133	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	134	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	132	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	133	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	134	00:40:13	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	136	00:45:14	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	136	00:50:23	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	135	00:55:28	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	136	01:00:49	12,00 km
13	0,33 km	1:40	5:02	133	01:02:29	12,33 km

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