annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:215:2100:05:211,00 km
21,00 km5:105:1000:10:302,00 km
31,00 km5:055:0500:15:353,00 km
41,00 km4:544:5400:20:304,00 km
51,00 km4:464:4600:25:165,00 km
61,00 km4:324:3200:29:486,00 km
71,00 km4:174:1700:34:057,00 km
80,01 km0:012:1700:34:077,01 km

23 november 2016 - 16:22

Stegringsdistans

Löpning - Distans
I f.m så skulle jag ta lugna pass framöver men det glömde jag bort samma dag, för oj vad benen var pigga. Började riktigt lugnt men ökade hela passet till en mycket bra avslutning. Otroligt positivt pass:)
7,01   km
Distans
34:07
Tid
4:52   min/km
Snitt
adidas energy boo...
Total distans: 2428 km
annons