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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	127	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	127	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	120	00:19:18	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	121	00:25:47	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	122	00:32:08	5,00 km
6	0,28 km	1:50	6:37	121	00:33:58	5,28 km

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