Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,72 km
11:27
6:40
128
00:11:27
1,72 km
2
0,04 km
0:30
11:40
122
00:11:57
1,76 km
3
0,07 km
0:20
5:02
122
00:12:17
1,83 km
4
0,04 km
0:20
7:57
129
00:12:37
1,87 km
5
0,07 km
0:20
5:05
132
00:12:57
1,94 km
6
0,04 km
0:20
8:52
135
00:13:17
1,97 km
7
0,07 km
0:20
4:48
136
00:13:37
2,04 km
8
0,03 km
0:20
9:34
140
00:13:57
2,08 km
9
0,96 km
5:00
5:12
152
00:18:57
3,04 km
10
0,16 km
2:00
12:18
128
00:20:57
3,20 km
11
0,97 km
5:00
5:10
151
00:25:57
4,17 km
12
0,19 km
2:00
10:20
131
00:27:57
4,36 km
13
0,98 km
5:00
5:06
154
00:32:57
5,35 km
14
0,18 km
2:00
11:22
132
00:34:57
5,52 km
15
0,98 km
5:00
5:07
155
00:39:57
6,50 km
16
0,19 km
2:00
10:43
134
00:41:57
6,69 km
17
0,97 km
5:00
5:09
155
00:46:57
7,66 km
18
0,18 km
2:00
11:02
133
00:48:57
7,84 km
19
1,77 km
11:37
6:34
137
01:00:34
9,61 km
21 januari 2025 - 13:35
TRL 5x5'
Löpning - Distans
Uppjogg, 3 koordinationer, 5 x 5’ i 5:10 med 2’ gåvila, nedjogg.
Rätt nöjd med att jag hittade ett bra tempo.
Sprang asfaltsrundan på IP
9,61
km
Distans
1:00:34
Tid
6:18
min/km
Snitt
141
Snittpuls
163
Maxpuls
148
Kadens
New Balance Fresh...
Total distans: 1499 km
annons