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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	104	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	116	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	111	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	121	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	127	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	120	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	117	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	117	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	112	00:47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	112	00:52:56	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	115	00:57:45	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	110	01:03:04	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	109	01:08:39	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	110	01:14:17	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	113	01:19:55	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	112	01:25:43	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	110	01:30:52	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	115	01:36:38	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	112	01:42:04	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	116	01:46:57	20,00 km
21	0,05 km	0:11	3:38	121	01:47:08	20,05 km

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