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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	141	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	155	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	158	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	141	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	137	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	138	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	142	00:38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	139	00:43:38	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	139	00:49:10	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	141	00:54:39	10,00 km
11	0,12 km	0:38	5:20	147	00:55:17	10,12 km

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