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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	117	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	125	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	129	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	130	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	130	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	132	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	134	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	130	00:42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	129	00:48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	129	00:53:51	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	130	00:59:17	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	127	01:04:48	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	129	01:10:11	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	129	01:16:00	14,00 km
15	0,67 km	3:56	5:51	118	01:19:56	14,67 km

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