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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	8:24	5:15	133	00:08:24	1,60 km
2	0,30 km	1:36	5:19	136	00:10:00	1,90 km
3	1,60 km	6:37	4:08	159	00:16:37	3,50 km
4	1,60 km	6:38	4:09	164	00:23:16	5,10 km
5	0,67 km	2:44	4:05	166	00:26:00	5,77 km
6	0,82 km	5:00	6:06	143	00:31:00	6,59 km
7	1,60 km	6:39	4:09	161	00:37:39	8,19 km
8	1,60 km	6:44	4:13	165	00:44:23	9,79 km
9	0,62 km	2:37	4:12	166	00:47:00	10,41 km
10	1,60 km	8:40	5:25	144	00:55:40	12,01 km
11	0,24 km	1:20	5:33	137	00:57:00	12,25 km
12	0,00 km	0:02	0:00	136	00:57:02	12,25 km

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