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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	159	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	160	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	151	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	168	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	145	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	168	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	150	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	167	00:39:06	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	150	00:45:03	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	166	00:49:26	10,00 km
11	0,02 km	0:04	4:33	171	00:49:31	10,02 km

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