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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	136	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	150	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	157	00:13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	155	00:17:57	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	161	00:22:16	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	157	00:26:22	6,00 km
7	0,32 km	1:17	3:56	152	00:27:38	6,32 km

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