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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	132	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	146	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	163	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	168	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	169	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	174	00:30:13	6,00 km
7	0,31 km	1:13	3:58	181	00:31:26	6,31 km

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