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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	124	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	133	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	139	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	154	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	169	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	168	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	173	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	168	00:42:16	8,00 km
9	0,49 km	2:36	5:15	163	00:44:51	8,49 km

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