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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	133	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	146	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	150	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	151	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	155	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	160	00:32:37	6,00 km
7	0,98 km	5:23	5:28	165	00:38:00	6,98 km
8	1,00 km	5:21	5:21	163	00:43:21	7,98 km
9	0,07 km	0:23	5:27	168	00:43:43	8,05 km

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