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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	109	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	121	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	125	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	132	00:22:52	4,00 km
5	0,32 km	1:42	5:19	136	00:24:34	4,32 km
6	1,00 km	5:15	5:15	133	00:29:48	5,32 km
7	0,36 km	1:58	5:26	142	00:31:47	5,68 km
8	0,00 km	2:01	08:38:03	118	00:33:47	5,69 km
9	0,46 km	2:01	4:24	133	00:35:48	6,14 km
10	0,01 km	0:59	01:34:16	138	00:36:47	6,16 km
11	0,44 km	2:01	4:35	141	00:38:48	6,59 km
12	0,01 km	1:00	01:08:06	138	00:39:48	6,61 km
13	0,43 km	1:59	4:33	139	00:41:47	7,04 km
14	0,01 km	1:01	01:53:35	138	00:42:47	7,05 km
15	0,44 km	1:59	4:28	137	00:44:46	7,50 km
16	0,01 km	1:01	01:44:37	139	00:45:47	7,51 km
17	0,45 km	2:01	4:32	140	00:47:48	7,95 km
18	0,02 km	1:00	44:25	140	00:48:49	7,97 km
19	0,43 km	2:01	4:40	136	00:50:49	8,41 km
20	0,89 km	5:46	6:28	144	00:56:36	9,30 km

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