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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	125	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	134	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	139	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	137	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	139	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	140	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	141	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	137	00:42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	132	00:48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	132	00:53:21	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	132	00:58:39	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	137	01:04:29	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	132	01:10:00	13,00 km
14	0,73 km	4:31	6:11	131	01:14:30	13,73 km

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