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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	119	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	125	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	128	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	125	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	127	00:30:28	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	127	00:36:58	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	125	00:43:07	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	126	00:49:18	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	129	00:55:22	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	130	01:01:29	10,00 km
11	0,66 km	4:01	6:05	131	01:05:30	10,66 km

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