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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:00	7:00	0	00:07:00	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	0	00:14:01	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	0	00:20:52	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:27	0	00:27:17	4,00 km
5	0,01 km	0:05	12:12	0	00:27:22	4,00 km
6	0,01 km	0:00	0:00	0	00:27:22	4,01 km

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