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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	137	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	147	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	143	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	139	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	140	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	142	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	144	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	143	00:38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	145	00:42:53	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	142	00:47:27	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	142	00:52:11	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	141	00:56:32	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	141	01:01:04	13,00 km
14	1,00 km	4:10	4:10	140	01:05:14	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	140	01:10:32	15,00 km
16	0,24 km	1:17	5:17	135	01:11:49	15,24 km

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