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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	138	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	148	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	149	00:13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	154	00:18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	157	00:23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	161	00:27:34	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	164	00:32:00	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	165	00:36:37	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	166	00:41:14	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	168	00:45:45	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	165	00:50:34	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	165	00:55:19	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	167	00:59:58	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	166	01:04:42	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	165	01:09:34	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	166	01:14:20	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	167	01:19:10	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	166	01:23:58	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	167	01:28:42	19,00 km
20	1,00 km	4:39	4:39	169	01:33:22	20,00 km
21	0,02 km	0:03	3:23	170	01:33:25	20,02 km

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