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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:31	7:31	108	00:07:31	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	122	00:13:29	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	132	00:19:51	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	128	00:26:50	4,00 km
5	0,75 km	5:34	7:27	130	00:32:23	4,75 km

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