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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	124	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	132	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	136	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	134	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	130	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	138	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	142	00:36:08	7,00 km
8	0,15 km	0:41	4:29	148	00:36:49	7,15 km

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